Parce que vivre pleinement sa retraite, cela se prépare et s’entretient. Avec l'avancée en âge, adopter de bonnes habitudes de vie devient essentiel pour entretenir sa forme physique, stimuler sa mémoire, favoriser le bien-être mental et maintenir des liens sociaux. Un parcours santé vous est proposé, ce programme s’intitule « Vivre pleinement sa retraite ». Il comprend six ateliers gratuits, grâce au soutien financier de la Commission des Financeurs d’Ille et Vilaine. Il est mis en place par la commune de St M’Hervé en partenariat avec l’association Brain Up et le CLIC des Portes de Bretagne.
📢 Une réunion d’information gratuite aura lieu le mardi 8 septembre 2026, à 10h, à la Salle St Eloi, à St M’Hervé. À l'issue de cette rencontre, les personnes intéressées pourront s'inscrire à un cycle de 6 ateliers gratuits, animés par une psychologue et une diététicienne, du 15, 22 et 29 septembre, 6 et 13 octobre et 3 novembre de 10h à 12h, à la salle St Eloi, à St M’Hervé.
Au fil des séances, les participants découvriront de nombreux conseils simples et pratiques autour de :
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L’alimentation : comment mieux manger sans se compliquer la vie ?
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La mémoire : comment stimuler et préserver ses capacités cognitives ?
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L’activité physique : comment rester actif ?
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Le sommeil : comment améliorer la qualité de son sommeil ?
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Les Accidents Vasculaires Cérébraux : comment les prévenir ?
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L’adaptation de son logement : comment l’aménager pour vivre chez soi en toute sécurité ?
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Le lien social : comment entretenir ses relations, faire de nouvelles rencontres et rompre l'isolement ?
Ces ateliers permettront de mieux comprendre les enjeux du vieillissement en bonne santé et d'adopter des gestes simples pour préserver leur capital santé au quotidien.
