Parce que vivre pleinement sa retraite, cela se prépare et s’entretient. Avec l'avancée en âge, adopter de bonnes habitudes de vie devient essentiel pour entretenir sa forme physique, stimuler sa mémoire, favoriser le bien-être mental et maintenir des liens sociaux. Un parcours santé vous est proposé, ce programme s’intitule « Vivre pleinement sa retraite ». Il comprend six ateliers gratuits, grâce au soutien financier de la Commission des Financeurs d’Ille et Vilaine. Il est mis en place par la commune de St M’Hervé en partenariat avec l’association Brain Up et le CLIC des Portes de Bretagne.
📢 Une réunion d’information gratuite aura lieu le mardi 8 septembre 2026, à 10h, à la Salle St Eloi, à St M’Hervé. À l'issue de cette rencontre, les personnes intéressées pourront s'inscrire à un cycle de 6 ateliers gratuits, animés par une psychologue et une diététicienne, du 15, 22 et 29 septembre, 6 et 13 octobre et 3 novembre de 10h à 12h, à la salle St Eloi, à St M’Hervé.
Au fil des séances, les participants découvriront de nombreux conseils simples et pratiques autour de :
L’alimentation : comment mieux manger sans se compliquer la vie ?
La mémoire : comment stimuler et préserver ses capacités cognitives ?
L’activité physique : comment rester actif ?
Le sommeil : comment améliorer la qualité de son sommeil ?
Les Accidents Vasculaires Cérébraux : comment les prévenir ?
L’adaptation de son logement : comment l’aménager pour vivre chez soi en toute sécurité ?
Le lien social : comment entretenir ses relations, faire de nouvelles rencontres et rompre l'isolement ?
Ces ateliers permettront de mieux comprendre les enjeux du vieillissement en bonne santé et d'adopter des gestes simples pour préserver leur capital santé au quotidien.
Infos pratiques
salle St Eloi
Place de l'Église - 35500 Saint-M'Hervé
Contact : CLIC des Portes de Bretagne
02 99 74 33 01
Le 08/09/2026
10h à 12h
Inscrivez-vous !
Parce que vivre pleinement sa retraite, cela se prépare et s’entretient. Un parcours santé gratuit vous est proposé, ce programme s’intitule « Vivre pleinement sa retraite ». Au fil des séances, les participants découvriront de nombreux conseils simples et pratiques autour de l’alimentation, la mémoire, l’activité physique, le sommeil, les AVC, l’adaptation de son logement et le lien social.
Vivre pleinement sa retraite, c’est savoir prendre un temps pour soi pour préserver son capital santé et savoir organiser son temps pour s’épanouir dans les relations et les activités du quotidien.
L’alimentation est une alliée indispensable à notre santé. Elle peut aussi être une ennemie redoutable. Tout en gardant le plaisir de manger et l’esprit de gourmandise, il est possible d’adapter son équilibre alimentaire en fonction de ses besoins et de ses contraintes.
3 journées basées sur l’échange, la convivialité et le partage d’expérience ! Mieux appréhender cette nouvelle étape, trouver des pistes pour bien vivre votre retraite, préserver votre qualité de vie...